scrabble
counselling

Herman (51, werkt in de ICT en heeft een burn-out)


Ik werkte al jaren in de ICT. Door bezuinigingen moesten we steeds harder werken, soms wel 60 uur per week. Ontspanning schoot er bij in. Toch voelde ik me okay. Het leek wel alsof ik voortgedreven werd door een enorme kracht. Tot me op een dag een enorme angst overviel. Het zweet brak me uit en mijn hart bonsde in mijn keel. De huisarts kon lichamelijk niets vinden, maar ik voelde me belabberd. De huisarts verwees me naar Interact. Wat me opviel in het contact met Caroline, was dat zij keek naar mijn huidige situatie. Elke week maakte ik kleine opdrachten en ik ontdekte steeds meer hoe de balans tussen werk en privé verstoord was geraakt. Ook ontdekte ik dat ik heel perfectionistisch ben in de dingen die ik doe. Samen hebben we gekeken naar manieren om daar beter mee te leren omgaan. We zijn niet te diep in mijn verleden gaan graven, maar hebben toekomstgericht gewerkt. Ik ben gaan hardlopen, ondanks mijn vermoeidheid en heb mijn dagen wat meer gestructureerd in kaart gebracht. Dat mijn perfectionisme met aanleg en verleden te maken heeft weet ik, maar dat levert me niets op. Leren hoe het me belemmert en hoe ik ermee om moet gaan wel. Dat is de kracht van de begeleiding van Caroline. Ik heb inmiddels 6 gesprekken gehad en ben weer op therapeutische basis bezig bij mijn werkgever.